2016年10月18日

ダイエット⑭今年のトレンド?

 巷では、ダイエット情報は溢れかえってますが・・・??
今年のトレンドは「ゆる~いダイエット」!
ほら!流行の最先端じゃないですか!(たまたまだけど)

記事によりますと・・・ ローリスク×ローリターン型が主流
健康な心身を維持することがベースの考え方なので、
自律神経やホルモンバランス等が整い、結果、脂肪燃焼
効率が上がって痩せやすくなるばかりか、肌がキレイに
なるなどの美容面においてもプラスに働きます。
ローリスク×ローリターン型による効果は短期間では
得られませんので、「習慣化する」必要があります。
ですので、ローリスク×ローリターン型を成功させる秘訣は、「ロングターム(長期間)」で行うことです!・・・だそうです。

 ↑ ワタシではありません(分かるわ!)

 先日、某国営放送のガッ〇ンでやってましたが
 急激に痩せると肝臓に脂肪が溜まるとか。。。
 特に、ちょっと痩せて すぐにリバウンドを繰り返す
 (よくあるパターン)だと、痩せにくい体質になり
 肝臓に脂肪が溜まってしまうそうです。

       ワタシではありません?!(ホントか?) ⇒


大体、ダイエット始める時って、平常より太ったから
始めるワケで、そういう時は ダイエット当初は体重も
落ちやすく、最初の3~5kgぐらいは頑張るし、
すぐに落ちるので達成感もある!
しかし、こそで安心したり、停滞期になって挫折したり・・・と
これもよくある"ダイエットあるある"!(ギクッ?!)

あまりムリせず続けて、体が飢餓状態と認識しないように
月2~3kg程度のダイエットがいいそうです。ハイ。



        なに?唐揚げダイエット?!マジか?!(笑)
          (週刊現代 10/29号)

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