2018年08月07日

⑫生活習慣病!

Beer2 「肥満」とは、生活習慣病である。
(おっさん、なんか語り始めたぞ?!)

ワタシが偉そうに言うのもなんですが・・・
ダイエット、ダイエットと騒いでるウチは
根本的な解決にはならないのかな・・・と思います。
(いささか概念的な話で恐縮ですが・・・)

やっぱり“肥満”は生活習慣から起こる病気であり
短期間のダイエットで、一時、体重が減ったとしても
やっぱり戻ってしまう(リバウンドする)のは
肝心の“生活習慣”が治ってないから・・・ですよね。。。
えど


   目先だけの「〇〇ダイエット」だとか、短期間で
   急激に痩せる「〇ザップ」とか、一時的に効果が
   あっても、やっぱり根本的な解決になってなく、
   しっかりと生活習慣を見直して、長い目で
   結果的に体重が減る-そして それが続く!
   というようにしないと・・・
   (まあ、そりゃ分かっちゃいるケドってねぇ~)

←ムリだと
  思います?!

という事で、まずは食生活を見直し中です。。。
暴飲は止めました。暴食も控えてます?
体にいいものを優先して食べる・・・よう心掛けてます。
少しずつですが、運動するようにします。。。

“食”も“運動”も極端なのは続きません。。。
ボチボチ、ぼちぼち。。。今回は長期戦で・・・今度こそ!

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