⑫生活習慣病！

　｢肥満｣とは､生活習慣病である。
(おっさん､なんか語り始めたぞ？！)

ワタシが偉そうに言うのもなんですが･･･
ダイエット､ダイエットと騒いでるウチは
根本的な解決にはならないのかな･･･と思います。
(いささか概念的な話で恐縮ですが･･･)

やっぱり“肥満”は生活習慣から起こる病気であり
短期間のダイエットで､一時､体重が減ったとしても
やっぱり戻ってしまう(リバウンドする)のは
肝心の“生活習慣”が治ってないから･･･ですよね｡｡｡



　　　目先だけの｢〇〇ダイエット｣だとか､短期間で
　　　急激に痩せる｢〇ザップ｣とか､一時的に効果が
　　　あっても､やっぱり根本的な解決になってなく、
　　　しっかりと生活習慣を見直して､長い目で
　　　結果的に体重が減る－そして それが続く！
　　　というようにしないと･･･
　　　(まあ､そりゃ分かっちゃいるケドってねぇ～)

←ムリだと
　　思います？！

という事で､まずは食生活を見直し中です｡｡｡
暴飲は止めました。暴食も控えてます？
体にいいものを優先して食べる･･･よう心掛けてます。
少しずつですが､運動するようにします｡｡｡

“食”も“運動”も極端なのは続きません｡｡｡
ボチボチ､ぼちぼち｡｡｡今回は長期戦で･･･今度こそ！

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