2018年08月08日

⑬ダイエットの極意?!

book 実は、長年ダイエットに取り組んで・・・はないけど
意識してきた結果、ダイエットの極意を知ってます?!
(おっさん、またまた語り始めたぞ?!)

それは「摂取カロリーより消費カロリーを増やす」とか
そういう事でなく、必ず成功する秘訣・・・それは・・・

どんなダイエットでも、とにかく続ける事!
「夢はあきらめなければ・・・」理論ではありませんが
とにかく「痩せる」に結びつくことを、長く続ける事!
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   続かないような極端なダイエットは、
   そもそも間違ってるんだと思います。
   (極端な節制:極端に食べないとか、
    極端な食生活:特定のモノだけ食べるとか
    極端な運動 :〇ザップとか)

  先日も書きましたが、「肥満は生活習慣病
  “太る”生活習慣を見直し、少しずつでもいいので
  とにかく続ける事!ダイエットに終わりはありません!

お前が言うなって?

当たり前ですが、見直した生活習慣を続ける事こそが
極意だと思います。まあそれが続かないから、
最終的な結果に結びつかないのですが・・・
(短期間で体重落とすと、必ずリバウンドするし)

・・・と、長々と書きつつ、自分に言い聞かせるとともに
 ここで(弱弱しく、密かに)宣言しながら
 後に引けなくしてしまう・・・という作戦です?!

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タグ :ダイエット

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