診断結果･･･

　先日の健康診断結果が戻ってきました。
　いろいろ投薬治療中のもありますが､
　　結果自体は まあまあOK！

✖ 体重は大幅オーバーのままですが･･･
〇血液関係：脂質はコレステロール
　　　　　　中性脂肪ともにＯＫ！
〇 血圧もＯＫ！(玉ねぎ効果か？)
〇～△視力も､検査値はOK！(1.2／1.5)


　　△～✖ 肝機能(γ－GTP)が若干オーバー･･･
　　　　禁酒／節酒が間に合わず｡｡｡
　　　　（数年前よりは大幅に改善！）

　　ふむふむ､長年治療してても下がらなかった
　　数値が､まあまあ改善傾向にはあるな｡｡｡
　　もう少し飲酒量減らして､運動続けていれば･･･
　　体重も下がって･･･(取らぬ狸の･･･？！)


2か年計画で､少しづつ生活改善中です。
今回は､目先の体重を気にせず､続けることがメイン｡(体力の現状維持＋ちょい減量？)

　　あまり説得力がありませんが･･･




　　最近日課の｢寝たまま出来る体操｣は､
　　　なかなかいい感じです。
　　(寝る前に布団の上で､動画観ながら！笑)

　　ふくらはぎマッサージ！お気に入りです！

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　　　　漂えど沈まず　http://blog.livedoor.jp/zz1052/
　　　　（こちらが本命です！今後ともヨロシク！！）