⑬ダイエットの極意？！

　実は､長年ダイエットに取り組んで･･･はないけど
意識してきた結果､ダイエットの極意を知ってます？！
(おっさん､またまた語り始めたぞ？！)

それは｢摂取カロリーより消費カロリーを増やす｣とか
そういう事でなく､必ず成功する秘訣･･･それは･･･

どんなダイエットでも､とにかく続ける事！
｢夢はあきらめなければ･･･｣理論ではありませんが
とにかく｢痩せる｣に結びつくことを､長く続ける事！





　　　続かないような極端なダイエットは､
　　　そもそも間違ってるんだと思います。
　　　（極端な節制：極端に食べないとか、
　　　　極端な食生活：特定のモノだけ食べるとか
　　　　極端な運動　：〇ザップとか）

　　先日も書きましたが､｢肥満は生活習慣病」
　　“太る”生活習慣を見直し､少しずつでもいいので
　　とにかく続ける事！ダイエットに終わりはありません！

お前が言うなって？

当たり前ですが､見直した生活習慣を続ける事こそが
極意だと思います。まあそれが続かないから､
最終的な結果に結びつかないのですが･･･
(短期間で体重落とすと､必ずリバウンドするし)

･･･と､長々と書きつつ､自分に言い聞かせるとともに
　ここで(弱弱しく､密かに)宣言しながら
　後に引けなくしてしまう･･･という作戦です？！

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