来年こそ？！鬼が笑う･･･？

　まあまあ何度も書いておりますので
継続してない事だけは 明白ですが･･･(苦笑)

健康診断前に少しだけ禁酒して､
毎日飲まなくても､なんとかやっていける事を確認。

昨年(2018)は､2月～9月くらいで､
2ヵ月とか4ヵ月とかの まとまった期間､ワタシにしては
革命的な禁酒期間があったんですが･･･
(厳しい目標とか､キツイ縛りがあったワケでもなく)





　　仕事ヒマだったし･･･
　　ウォーキングもしたりしたんだけど･･･
　　しかし､長期間禁酒しても､あまり体重が落ちず･･･
　　(歳ですね)　そうなるとモチベーションも続かず･･･

　　昔ならちょっと禁酒しただけで､3kgや5kgくらい
　　すぐに落ちたんですけどねぇ～･･･



気がつけばダラダラと飲んでて･･･
禁酒中は痩せなかったにもかかわらず､
飲みはじめたらすぐに！(苦笑)
ジワジワと体重が増え始める始末？！


　　油断してたら､ついには･･･過去 MAX体重に
　　近づく危険領域！　(過去最高は､20代前半に
　　 椎間板ヘルニアで長期療養中､運動できず
　　寝たきりで食べまくってた時の89.5kg！)

　　いくらなんでもこりゃマズイと思いつつも･･･
　　(仕事着のウエストもパツパツで限界！？)





来年向けて、やっぱり少しは生活改善して､
徐々にでイイから体重減らさんとイカンよなぁ～
(何度目か分かりませんが節酒＆ダイエット宣言！)
　狼が来るぞ！？

　｢飲むのは1日おき｣なんて言うと､
　結局､冷蔵庫にビールがあるし､
　前日のツマミの残りがあるしで、
　続かないのが明白！！(いつもコレで失敗？！)
　－のん兵衛は､飲む理由なんて､いくらでも考える？！

　　基本､平日は禁酒！　(日曜～木曜ね)
　　休肝日 週5日！ 翌日､仕事の日は飲まない！
　　つまり､金土曜のみ飲酒可！という事で。

　　★目標は 毎月－1kg！
　　＊当面 5月末までに－5kg！！




現在､12月末時点で85kg・・・←訂正：年末で
(ついに言ってしまった？！　　　　すでに86kg
　ネタに困って個人情報を切り売り？！)
★5月末で80kg以下へ！いけるのか？！
　もはや､鬼が笑うレベルじゃないかも･･･？

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