2020年01月02日

標準体重・・・?!

標準体重・・・?! いろいろ計算式があるとは思いますが
 よく聞くのが・・・

 ・身長-100×0.9 とか
 ・身長-105 とか?
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   例えば身長168cmだと
   ・168-100×0.9=62.1kg
   ・168-105=63kg ・・・ってとこでしょうか。
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 62~63kg・・・





う~ん、分かっちゃいるけど、大幅オーバーやな・・・
(20kg超レベルか・・・恥)
とりあえず、まずは-5kgから!!!
糖の消費・脂肪の蓄積・脂肪の燃焼



  新年に限って、こういうムチャな計画を
  立てようとする“ダイエットあるある”?!
0561004




体重もそうですが、肝臓(Γ-GTP)、コレステロール、
中性脂肪にも気を付け、少し健康を意識した年に
したいと思ってます。。。(ホンマか?!)
(年末年始・・・順調に?増えておりますが?!)
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