ダイエット新理論？

　クイズ王の古川洋平さん(誰､それ？)が
　ダイエットに成功して別人になったと
　話題になってたとか？
　(すいません､ほぼテレビ見ないので､
　　本当に知らんかった｡｡｡)




　　10か月で48キロ減らしたダイエット方法？
　
　　結構､正攻法で 大原則として､
　　｢消費カロリー｣＞｢摂取カロリー｣
　　“食事”と“運動”！そして､基礎代謝！
　　(常識と言えば常識ですが･･･笑)




基礎代謝というと､“筋肉”を思い浮かべますが
以外にもカロリー消費が大きいのは･･･
①肝臓 ②脳みそ ③筋肉 なんだそうです。

　正直､今さら脳みそは鍛えたり
　激しく使ったりはムリですが｡｡｡涙笑


　　将棋の棋士さんとか､競技かるたなどは､
　　頭を使うため､試合中に甘い物などで
　　カロリー補給するそうです｡｡｡

　　そして･･･1位の肝臓！できれば禁酒､
　　できないなら16時間ファスティング？！



禁酒もファスティングもハードル高いな？！

もちろん､お酒を飲まない､休肝日を設けて
肝臓を休ませてあげる事が一番なんですが･･･



　　“肝臓”がダイエットに重要だという事は､
　　非常に勉強になりました｡






まあまあ､ボチボチです。｢千里の道も一歩から｣
　｢ローマは一日にして成らず」でございます。

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