⑰やっぱり やるしかないですか･･･

　今年2月ごろから､なんとなく節酒を始め
ワタシにしては珍しく(憑き物が落ちたかの
ように？！) “飲まない事がフツーな生活”に
慣れつつありますが･･･

ここまで飲酒を制限してるのに･･･
全く､体重が減りません？！


　
　　なんでじゃぁ～と言いたいところですが､
　　まあまあ原因は･･･
　　加齢による基礎代謝量の減少と､
　　完全なる運動不足！
　　(+飲酒を減らしたことによる間食の増加？)


以前なら(30代の頃なら)､飲酒を控えただけで
3kgや5kgくらいは簡単に減ってたので
お酒さえ控えれば､いつでも痩せられる！と
変な自信があったのに･･･涙



　　やっぱり食生活だけでなく､有酸素運動を
　　しないといけませんねぇ～･･･





という事は･･･やっぱ､やるしかないのか･･･

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