2018年04月14日

やれば出来る子なんです?!

 ちょっとだけ減らしてみようかと思って
なんとなく始めた節酒生活?

いやキッパリ止めたワケではないんですが
なんとなく飲まない日が続いていて。。。
先日の4月11日で、ちょうど2か月!
禁酒中? (2)


  ワタシとしては快挙の2か月間一滴も!
  明日は、ライブの打ち上げで久々に美味しい
  ビールを飲む予定ですが・・・
  やれば出来る子なんです?!

  絶対に飲まない!って決めちゃうと、飲む事
  ばかり気になって逆に続かないのですが、
かけつけ3

ゆる~く「いつでも飲めるけど、今日はやめとこ」
くらいで、「平日はやめて週末に飲もっ」とか
少しづつ、少しづつ意識改革? 今のところ
平日にウチで飲む習慣を、途絶えさせております。

週末と、外での飲み会はOKのつもりなんですが
飲み会もそんなにないし、週末も飲まないでも
てっていけそうだし???続くかなぁ~?
(ああ、ライブの打ち上げは飲む予定DEATH!)


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Posted by 川崎絶人 at 07:30Comments(0)ダイエット

2018年03月15日

断酒?生活続行中?!

これまで何度となく「禁酒」「節酒」にチャレンジ
してきましたが、一度も続くことなく・・・
(以前書きました2か月が最長記録。。。)

それは、イタリア人がパスタを食べないとか
日本人がお米を食べないくらい・・・
いえ、中国人が中華料理を食べないくらい?!
あいやぁ~ ビックリあるね?!
禁酒中_

  先月より、何を思ったか?断酒中。。。?
  いやキッパリ止めたワケではないんですが
  なんとなく飲まない日が続いてます。。。
  (11日で、ちょうど一か月!1滴も!)
 
  長年こき使ってきた肝臓くんを、少し
  労わってやろうかと???
  (少なくとも4月の健康診断までは?!)
kimoお酒減らせば、みるみる痩せる・・・予定でしたが、
口寂しくて?間食したり、甘いモノ食べたり・・・
ほとんど体重は減ってません?!

ダイエットはダイエットで、ちゃんとやらんと
イカンちゅう事ですな。。。涙
まあ、とりあえずは肝臓お休み中・・・という事で。
(残念ながら、今週末飲み会で1日だけ中断予定。
 自宅では飲まないよう心掛けてます。。。)

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Posted by 川崎絶人 at 18:35Comments(0)ダイエット

2018年03月05日

全く痩せない-ヤバイNG習慣!

945b059164160eb47b75814f746e3518全く痩せない-ヤバイNG習慣!

◆1:何かしら理由をつけて食べる
  「頑張ったご褒美だから」
  「明日からまたハードだから」
  「食べないと夏バテしちゃうから」と
  食べるときに、言い訳にも似た理由を
  つけて食べてはいませんか? 

腹筋1

  ◆2:食事のペースが人よりも早い

  ◆3:半額シールがついているとカゴに入れてしまう
    スーパーで買い物中、すでにメニューは決まって
    いるのに、半額シールを見つけてはカゴに
    入れていませんか? 暴飲暴食を招く危険大です!

  ◆4:テレビやスマホとながら食い
    最近増えてるのが、スマホを見ながらの
    “ながら食い” 食事が終わったのにダラダラ食べ
    過ぎてしまう、味覚が鈍くなる!デメリットだらけ!
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◆5:水はあまり飲まず、ジュースを口にすることが多い
  味気のない水が苦手で、食事中でも飲み物は
  ジュースや炭酸飲料。カラダによくない上に
  食べ物本来の味も薄れてしまいます。

◆6:デスク周りにお菓子を常備
  お菓子を常備しておくことが習慣になると
  疲れたとき、小腹が空いたときばかりでなく
  「なんとなく口寂しいから」という理由で
  お菓子を食べてしまうことにつながります。

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  ◆7:マヨネーズやゴマだれなど、味付け濃いめが基本
    味付けの濃いものは、当然、カロリーもお高め。
    太る原因だけでなく、味覚が麻痺してしまう
    可能性もあり。ご飯もススムしなねぇ~

  ◆8:デザートを食べないと、食事が終わった気がしない
    食後のデザートが習慣になって、食べないと
    気がすまない?!習慣化している人は、要注意!
    誰ですか?“別腹”なんて言ってるのは??



◆9:お菓子は一度開けたら、つい食べきってしまう
  ポテトチップスやクッキーの袋を開けて、
  「湿気ったら大変」とそのまま食べきってしまう人!
  カロリーオーバーの原因です。

◆10:本気になったらいつでも痩せられると思っている
  「ダイエットは明日から」、「本気になったらいつでも
  痩せられる」そんなふうに思ってはいませんか?
  そんなに甘くはないですよ!
-----------------------
 皆さんは、何項目当てはまったでしょうか?
 (ワタシは、⑥⑧以外の8項目?!ギャ~!)

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Posted by 川崎絶人 at 18:30Comments(3)ダイエット

2018年02月28日

3年あれば変われる?!

kikka_170917cos008 人は3年で、別人レベルに変われるそうだ?!

まあ、毎月500g痩せるだけでも、
 1年続ければ-6kg。
  3年続ければ-18kgだもんね。。。







 その“続ける”って事が、一番大変なんだけど。。。
 ねぇ~?
rizap-minami
峯岸









                 ダイエット前の方が
                   ワタシは好きです・・・→→

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Posted by 川崎絶人 at 18:30Comments(0)ダイエット

2018年02月27日

最長不倒距離?!

減酒 実は昨年末・・・突発的に節酒してました。。。
11月は、何を思ったか、ほぼ飲まず・・・
(30日中、飲んだのは2日のみ!)
12月は泊まりの出張や、年末年始という事もあり
それでも31日中15日と、半分は飲まない日が!

お正月でなし崩し的に、元に戻ってましたが・・・
(言い訳ですが、仕事のストレスもあるしねぇ~)





   気が付けば、成人してから 早ウン十年・・・
   ほぼほぼ毎日飲み続けてきましたが・・・

   20年前?に一度だけ、期間限定で
   きっぱりと断酒した事がありました。。。
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何かの飲み会で、その頃気になってた女の子に
しつこく絡んでたらしく(記憶半分しかない?)
翌日から猛省し、断酒開始。。。
忘れもしない11月5日から・・・2か月間!

その間、友人の結婚式はあるは、クリスマスや忘年会、
新年会はあるは、その女の子から飲みに誘われるわ・・・
・・・と断酒には非常に厳しい環境下でしたが、
その2か月間だけは、一滴も飲みませんでした。

そして・・・ついにその過去の記録に
 挑戦する時が来た?!・・・のか?

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Posted by 川崎絶人 at 18:30Comments(0)ダイエット

2018年02月15日

ついに?禁酒宣言??

img0000011573 ・・・って、しちゃっていいのか?
(有言不実行?!最初からかなり弱気ですが。。。)

ちょっと嬉しい出来事があり、なんとなくですが
突然の禁酒-いや摂取・・・いや節酒開始?!

とりあえず2か月間!・・・全く飲まないのは、
極度のストレスになるので、まあ休肝日を増やして
最低でも1日おき以下。。。(できれば、週2日以下)
・・・には減らしていこうかと思います。(マジか?)




  なんとも弱弱しい宣言ですが。。。
  言っちゃってイイのか?ホントに出来るの?

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Posted by 川崎絶人 at 18:30Comments(3)ダイエット

2018年02月11日

ついに?ダイエット?!

 なんだか嬉しい出来事がありました!
(ちょっとまだ発表できませんが。。。むふふ?!)

ああぁ~、気分がいいというか、テンション上がる~?!
う~ん、ダイエットでも始めようかなぁ~!
ヨッシャ!明日からだ!!(いつもと変わらんやん!)

←何気に腹筋!
uresii
 とりあえず
  2か月後?




  とにかく、酒を控えるかのぉ~!
  心入れ替えて頑張ります!(何を?)
  ちょっとだけ・・・多分・・・

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Posted by 川崎絶人 at 12:30Comments(0)ダイエット

2018年01月18日

100円ローソンダイエット?!

P1280157 三が日も過ぎましたが・・・そろそろヤバイ?
一年の計は元旦にあり・・・とは申しますが。。。
今年は、食べ物ネタを封印?ダイエット路線で!
(絶対にウソだけど・・・ 苦笑)

ダイエットも根性だけでは続きません・・・
かといって、お高いダイエット食品も
続きませんし・・・ (味もよくないとne!)
konnnyaku

   最近のお気にいりのご紹介!
   ローソン100のこんにゃく麺!
   カレーうどんや、トンコツラーメン、サラダや
   パスタのこんにゃく麺もありますが・・・
P1290549




←こちらのノーマルうどんは2食入りで¥108!

この手の、こんにゃく麺はいろいろ食べましたが
いかにも“こんにゃく”!って感じで・・・| ̄ω ̄、|


  こちらロ-ソンのこんにゃく麺は、なかなかの
  太麺で、ちょっと“うどん”らしい捻じれもあり
  食感がGoodです!
  ちょっと小腹が空いた?なんて時は
  強い味方になるかもしれませんyo~!

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Posted by 川崎絶人 at 18:35Comments(0)ダイエット

2017年11月11日

もんで痩せないカラダはない?!

 『もんでヤセない身体はない
  燃焼系「美圧」マッサージ』(KADOKAWA)。

ダイエット美容家 本島彩帆里さん

20キロ減(産前と比べても10キロ減!)という
驚異のダイエットに成功したとか?
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木島



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  ダイエットもスゴイくて注目ですが・・・
  爽やかで清潔感溢れる笑顔のこの方・・・
  タイプですわぁ~
飲んで痩せる (2)



←「飲んで痩せるカラダはない。。。」?!

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Posted by 川崎絶人 at 18:50Comments(0)ダイエット

2017年11月06日

某有名外国人似・・・

BlogPaint 以前書きかけて、あまりにタイムリーだったので、
ブログネタにはしませんでしたが。。。

日頃の不摂生・・・食べ過ぎに次ぐ食べ過ぎが重なり・・・
いろんなとこがヤバイ事になってます。。。

いや、体重増えると、ウエストと頬がパンパンに・・・
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  この方にも似てる と自覚しております・・・
  昔は痩せててモテてた・・・なんて言いませんが
  もう少し(いや かなり)スッキリしてたハズ・・・


もう限界までキテます。。。相当、ヤバイ。。。

 ♪ギリギリで~ギリギリで~
  人は生まれ変わるの~♪ (ホントかよ?!)
    by Superfly “99”

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Posted by 川崎絶人 at 13:50Comments(2)ダイエット