2023年02月23日

見てるだけ~?!


maxresdefault (4) 昨日、ナマケモノ健康美容チャンネルを
 紹介しましたが、こちらもよく見てます(笑)

 アラフォーから始める体つくり
40_



  (Youtubeで関連動画で出てきてて。。。)

  40代/50代とターゲットを絞ってアピール
  されると、とても気になりますし・・・
  こちらの方は、本人がダイエット成功者
  なので説得力が違う!(笑)

 こちらのチャンネルも、簡単なメニューが
 具体的にどこに効くのかが解説されていて


動画観ながら取り組みやすくなってます!
自分に合いそうなヤツを見つけて、
少しづつ 続けられるとイイですねぇ~

*注:見てるだけでは痩せられません。。。?!


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Posted by 川崎絶人 at 16:50Comments(0)ダイエット

2023年02月21日

なまけものダイエット?!


 最近、こちらの動画をよく見てます。
 (あくまで、見てるだけですが・・・大笑)

 昨年は、ウォーキング頑張りましたが、
 あまり体重の変化がなかったので
 少し運動系も加えようかと・・・思って・・・
 今は見てるだけです。(やれよ!)

maxresdefault (1)  (ちょっとタイトルが大げさですが・・・笑)

  こちらの動画はどれも簡単で、短時間で
  出来るメニューが多く、それも動画
  見ながら一緒にできるようになってるので
  少し空いた時間とかに、ちょこちょこやる
  習慣ができればいいですねぇ~


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Posted by 川崎絶人 at 17:00Comments(0)ダイエット

2023年02月10日

立春も過ぎ、日に日に・・・

 二十四節気の始まり「立春

 日に日に、日没時間が遅くなって
 夕方ウォ-キングも、寒さが少しづつ
 和らいできています。。。

 何きっかけで始めたか忘れたケド・・・
1000006095



  ウォーキングの習慣は見に付いたかな?
  (冬場を越せるかどうか心配でした:笑)
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なかなかダイエット効果は表れてませんが
足腰の老化防止として続けたいですな。。。

← なんだこれは?!

  暖かくなりウォーキングのモチベは上がってきてますが
  いろいろゴソゴソしてて、ブログのモチベが上がりません。。。

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Posted by 川崎絶人 at 17:00Comments(0)ダイエット

2023年01月28日

寒中ウォーキング!

IMG_20230127_173051 寒い日が続いておりますが・・・
 仕事がヒマな日は早上がりして
 夕方ウォーキングしてます。
 (まあ、大体ヒマなんですケド・・・)

 いつも17~18時くらいの間かな?
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  最近、極寒の日が続き心折れそうですが
  まあ、しっかり着込んで動き出せば大丈夫!

  昨日は、アンダーウエア2枚
  (ヒートテックと登山用のアンダーウエア)
IMG20230127170129
ダウンのベスト&Tシャツ
その上にウインドブレーカー2枚、
ネックウォーマーに極厚の手袋!耳当て重要!

これだけ重ね着してると
 少し歩いただけで、暖まります!
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  ご近所の田んぼの中の道で(牛小屋近く)
  電柱がありえない角度に???
  ああ・・・やっちまってますね。。。
  (細い道なのに交通量/すれ違い多い所です)


田舎道は安全運転でお願いしますyo。。。🙇‍♂️

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Posted by 川崎絶人 at 07:00Comments(2)ダイエット

2023年01月11日

今年も真面目に・・・?!

IMG_20230111_165955 今日のウォーキング
 風がないと暖かく感じます。。。
 (昨日なんか、風が冷たすぎて心折れた・・・)







  写真撮ろうと、立ち止まったら
  ちょうど、7777歩

  こりゃ、何かイイことあるに違いない!と
  年末に買っておいた宝くじ見たら・・・
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10億円のハズが、3000円でした。。。?!
今年も、真面目に?働かなくてはいけませんな。。。

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Posted by 川崎絶人 at 19:00Comments(0)ダイエット

2022年12月16日

1位ならず・・・


←おっ?見えてる??
  写真アップ、直ったかな?








結果2 会社のウォーキングラリー企画。。。
 先回、6月に行われた1週間歩数計測企画で
 107798歩1位を頂きましたが・・・

 同じ歩数計測企画が、11/7~13にあり
  今回も1位を狙って・・・笑)
 1週間で、先回より多めの「120848歩
 (1日換算で 17264歩)
22-12-01-



  先日、結果発表があり・・・
  ワタシは5入賞・・・(あれ?1位じゃない?)

 トップの方は、1週間で158556歩だったそうです。
 1日換算で、なんと!22650歩!!(驚!)
  毎日、2万歩はスゴイ!!!
IMG20221212173802_




先回は1位で、ちょっとした商品頂きましたが
今回は、5位でレトルトカレーのみ・・・

IMG20221212174028


  参加賞(特別賞)として毎日8000歩賞を
  頂きました。(コチラはお菓子)

  このフィナンシェ、美味しいわぁ~と
  思ったら、何年も連続で世界一売れてて
  ギネス世界記録持ってるそうです。
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 兵庫県芦屋市のアンリ・シャルパンティエさん
  皆さん、知ってました?

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Posted by 川崎絶人 at 17:00Comments(0)ダイエット

2022年11月16日

ウオキング!


ウオキング01_2 健康保険組合のウォーキング企画と
 会社組合のウォーキング企画が終了

健康保険組合は、10/15~11/13の
 一か月間422,807歩
目標 18万歩に対して、大幅達成!(約2.4倍)
(暫定ですが、全体で9位)
ウオキング02_2


  会社労働組合の方は、11/7~11/13の
   一週間120,848歩

  標準目標の56000歩に対して、大幅達成!
ウォーキ1_(約2.1倍)



前回は、一週間で107,798歩1位でしたので
結構狙ってます!(前回より1万歩以上増量!笑)
賞品もらえるかなぁ~??
IMG_20220624_183338





  こちらは、先回のチャレンジで(6/8~6/14)
   金賞(1位)頂いたヤツです!

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Posted by 川崎絶人 at 07:00Comments(0)ダイエット

2022年11月07日

前回チャンピオン?!

 会社の健康保険組合のウォーキング企画・・・
 期間は、10月15日~11月13日で 目標は
 18万歩でしたが10月末前に目標達成
 少しペースを落とそうと思ってましたが・・・

今度はまた、会社組合の支部(工場単位)での
 ウォーキング企画!
ウォーキ1_


  期間は11/7(月)~11/13(日)
  (思いっきり、期間がカブってますが・・・)

  こちらは、先回のチャレンジで(6/8~6/14)
   金賞(1位)頂いたヤツです!
IMG_20220624_183338




賞品も貰えるし、また頑張るかなぁ~
(物に吊られやすいタイプ?苦笑)
ウォーキ2


  いや、1週間だからねぇ~。
  支部単位なので、上位目指しやすいですし。。。

  前回の実績があるので、目標は1日15000歩
   7日で10万歩1位 狙います!
  (ちょっとした秘策もありますし?!
   昼間歩くとかですね・・・チョコチョコと・・・)
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 千里の道も一歩から・・・まあまあ、ボチボチ・・・
 (今週もヒマヒマですし・・・?!)

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Posted by 川崎絶人 at 07:00Comments(0)ダイエット

2022年11月02日

10月はウオキング?

投稿数10_ 10月もボチボチでした。。。
 相変わらずの 質より量投稿・・・

 いつも見に来てくれてる皆様
  ありがとうございます。。。
2022-11-01-17-40-25-2



  会社の健康保険組合でイベント!
  「2022 秋のウォーキングラリー」
  企業戦士 ウオキング?!
  期間は10月15(土)~11月13日(日)
  (目標達成値 合計18万歩:1日に約6,000歩)

 









  マイペースでボチボチ歩いてます。。。
ウオキング4_2
 10月末前に、すでに20万歩で目標達成!
 ですが、今回は全社的なイベントなので、
 なかなか上位は厳しい。。。(笑)
会長_2






  ワカシ係長から始まって、カンブリ会長を経て
  現在は、ウオキングに登り詰めました!
  (ダジャレかよ・・・)

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Posted by 川崎絶人 at 07:00Comments(0)ダイエット

2022年10月17日

ウォーキング強化月間!

ウォーキングラリー1 会社の健康組合でウォーキングラリー?

 2022 秋 ウォ-キングラリー開催!
  10/15(土)~11/13(日)







  さすが、セコいので有名な会社なので、
  特に賞品とかはないみたいですが・・・涙
ウォーキングラリー2

 約一か月の開催期間中、
 18万歩で目標達成!(1日6000歩目安)

まあ、ほぼ毎日歩いてるので、余裕でしょう?!
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  4月末から始めたウォーキング・・・
  5月が21万歩、6月が31万歩、7月は32万歩
ウォーキングラリー3_



8月は32万歩(夏連休アリ)、9月は31万歩。。。

大体、月で30万歩くらいは歩いてるみたい。
急に仕事が忙しくなったり、ケガしたり
天候が悪い日が異常に続いたりしなければ
目標の18万歩はイケるハズです!!


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Posted by 川崎絶人 at 07:00Comments(0)ダイエット