2023年02月23日
見てるだけ~?!
昨日、ナマケモノ健康美容チャンネルを
紹介しましたが、こちらもよく見てます(笑)
アラフォーから始める体つくり
(Youtubeで関連動画で出てきてて。。。)
40代/50代とターゲットを絞ってアピール
されると、とても気になりますし・・・
こちらの方は、本人がダイエット成功者
なので説得力が違う!(笑)
こちらのチャンネルも、簡単なメニューが
具体的にどこに効くのかが解説されていて
動画観ながら取り組みやすくなってます!
自分に合いそうなヤツを見つけて、
少しづつ 続けられるとイイですねぇ~
*注:見てるだけでは痩せられません。。。?!
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漂えど沈まず http://blog.livedoor.jp/zz1052/
(こちらが本命です!今後ともヨロシク!)
2023年02月21日
なまけものダイエット?!
最近、こちらの動画をよく見てます。
(あくまで、見てるだけですが・・・大笑)
昨年は、ウォーキング頑張りましたが、
あまり体重の変化がなかったので
少し運動系も加えようかと・・・思って・・・
今は見てるだけです。(やれよ!)
(ちょっとタイトルが大げさですが・・・笑)
こちらの動画はどれも簡単で、短時間で
出来るメニューが多く、それも動画
見ながら一緒にできるようになってるので
少し空いた時間とかに、ちょこちょこやる
習慣ができればいいですねぇ~
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2023年02月10日
立春も過ぎ、日に日に・・・
二十四節気の始まり「立春」
日に日に、日没時間が遅くなって
夕方ウォ-キングも、寒さが少しづつ
和らいできています。。。
何きっかけで始めたか忘れたケド・・・
ウォーキングの習慣は見に付いたかな?
(冬場を越せるかどうか心配でした:笑)
なかなかダイエット効果は表れてませんが
足腰の老化防止として続けたいですな。。。
← なんだこれは?!
暖かくなりウォーキングのモチベは上がってきてますが
いろいろゴソゴソしてて、ブログのモチベが上がりません。。。
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日に日に、日没時間が遅くなって
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和らいできています。。。
何きっかけで始めたか忘れたケド・・・
ウォーキングの習慣は見に付いたかな?
(冬場を越せるかどうか心配でした:笑)
なかなかダイエット効果は表れてませんが
足腰の老化防止として続けたいですな。。。
← なんだこれは?!
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2023年01月28日
寒中ウォーキング!
寒い日が続いておりますが・・・
仕事がヒマな日は早上がりして
夕方ウォーキングしてます。
(まあ、大体ヒマなんですケド・・・)
いつも17~18時くらいの間かな?
最近、極寒の日が続き心折れそうですが
まあ、しっかり着込んで動き出せば大丈夫!
昨日は、アンダーウエア2枚
(ヒートテックと登山用のアンダーウエア)
ダウンのベスト&Tシャツ
その上にウインドブレーカー2枚、
ネックウォーマーに極厚の手袋!耳当て重要!
これだけ重ね着してると
少し歩いただけで、暖まります!
ご近所の田んぼの中の道で(牛小屋近く)
電柱がありえない角度に???
ああ・・・やっちまってますね。。。
(細い道なのに交通量/すれ違い多い所です)
田舎道は安全運転でお願いしますyo。。。🙇♂️
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(まあ、大体ヒマなんですケド・・・)
いつも17~18時くらいの間かな?
最近、極寒の日が続き心折れそうですが
まあ、しっかり着込んで動き出せば大丈夫!
昨日は、アンダーウエア2枚
(ヒートテックと登山用のアンダーウエア)
ダウンのベスト&Tシャツ
その上にウインドブレーカー2枚、
ネックウォーマーに極厚の手袋!耳当て重要!
これだけ重ね着してると
少し歩いただけで、暖まります!
ご近所の田んぼの中の道で(牛小屋近く)
電柱がありえない角度に???
ああ・・・やっちまってますね。。。
(細い道なのに交通量/すれ違い多い所です)
田舎道は安全運転でお願いしますyo。。。🙇♂️
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2023年01月11日
今年も真面目に・・・?!
今日のウォーキング
風がないと暖かく感じます。。。
(昨日なんか、風が冷たすぎて心折れた・・・)
写真撮ろうと、立ち止まったら
ちょうど、7777歩!
こりゃ、何かイイことあるに違いない!と
年末に買っておいた宝くじ見たら・・・
10億円のハズが、3000円でした。。。?!
今年も、真面目に?働かなくてはいけませんな。。。
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風がないと暖かく感じます。。。
(昨日なんか、風が冷たすぎて心折れた・・・)
写真撮ろうと、立ち止まったら
ちょうど、7777歩!
こりゃ、何かイイことあるに違いない!と
年末に買っておいた宝くじ見たら・・・
10億円のハズが、3000円でした。。。?!
今年も、真面目に?働かなくてはいけませんな。。。
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2022年12月16日
1位ならず・・・
←おっ?見えてる??
写真アップ、直ったかな?
会社のウォーキングラリー企画。。。
先回、6月に行われた1週間歩数計測企画で
107798歩で1位を頂きましたが・・・
同じ歩数計測企画が、11/7~13にあり
今回も1位を狙って・・・笑)
1週間で、先回より多めの「120848歩」
(1日換算で 17264歩)
先日、結果発表があり・・・
ワタシは5入賞・・・(あれ?1位じゃない?)
トップの方は、1週間で158556歩だったそうです。
1日換算で、なんと!22650歩!!(驚!)
毎日、2万歩はスゴイ!!!
先回は1位で、ちょっとした商品頂きましたが
今回は、5位でレトルトカレーのみ・・・
参加賞(特別賞)として毎日8000歩賞を
頂きました。(コチラはお菓子)
このフィナンシェ、美味しいわぁ~と
思ったら、何年も連続で世界一売れてて
ギネス世界記録持ってるそうです。
兵庫県芦屋市のアンリ・シャルパンティエさん
皆さん、知ってました?
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2022年11月16日
ウオキング!
健康保険組合のウォーキング企画と
会社組合のウォーキング企画が終了
健康保険組合は、10/15~11/13の
一か月間で 422,807歩!
目標 18万歩に対して、大幅達成!(約2.4倍)
(暫定ですが、全体で9位)
会社労働組合の方は、11/7~11/13の
一週間で 120,848歩!
標準目標の56000歩に対して、大幅達成!
(約2.1倍)
前回は、一週間で107,798歩で1位でしたので
結構狙ってます!(前回より1万歩以上増量!笑)
賞品もらえるかなぁ~??
こちらは、先回のチャレンジで(6/8~6/14)
金賞(1位)頂いたヤツです!
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2022年11月07日
前回チャンピオン?!
会社の健康保険組合のウォーキング企画・・・
期間は、10月15日~11月13日で 目標は
18万歩でしたが10月末前に目標達成!
少しペースを落とそうと思ってましたが・・・
今度はまた、会社組合の支部(工場単位)での
ウォーキング企画!
期間は11/7(月)~11/13(日)
(思いっきり、期間がカブってますが・・・)
こちらは、先回のチャレンジで(6/8~6/14)
金賞(1位)頂いたヤツです!
賞品も貰えるし、また頑張るかなぁ~
(物に吊られやすいタイプ?苦笑)
いや、1週間だからねぇ~。
支部単位なので、上位目指しやすいですし。。。
前回の実績があるので、目標は1日15000歩!
7日で10万歩で1位 狙います!
(ちょっとした秘策もありますし?!
昼間歩くとかですね・・・チョコチョコと・・・)
千里の道も一歩から・・・まあまあ、ボチボチ・・・
(今週もヒマヒマですし・・・?!)
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18万歩でしたが10月末前に目標達成!
少しペースを落とそうと思ってましたが・・・
今度はまた、会社組合の支部(工場単位)での
ウォーキング企画!
期間は11/7(月)~11/13(日)
(思いっきり、期間がカブってますが・・・)
こちらは、先回のチャレンジで(6/8~6/14)
金賞(1位)頂いたヤツです!
賞品も貰えるし、また頑張るかなぁ~
(物に吊られやすいタイプ?苦笑)
いや、1週間だからねぇ~。
支部単位なので、上位目指しやすいですし。。。
前回の実績があるので、目標は1日15000歩!
7日で10万歩で1位 狙います!
(ちょっとした秘策もありますし?!
昼間歩くとかですね・・・チョコチョコと・・・)
千里の道も一歩から・・・まあまあ、ボチボチ・・・
(今週もヒマヒマですし・・・?!)
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2022年11月02日
10月はウオキング?
10月もボチボチでした。。。
相変わらずの 質より量投稿・・・
いつも見に来てくれてる皆様
ありがとうございます。。。
会社の健康保険組合でイベント!
「2022 秋のウォーキングラリー」
企業戦士 ウオキング?!
期間は10月15(土)~11月13日(日)
(目標達成値 合計18万歩:1日に約6,000歩)
マイペースでボチボチ歩いてます。。。
10月末前に、すでに20万歩で目標達成!
ですが、今回は全社的なイベントなので、
なかなか上位は厳しい。。。(笑)
ワカシ係長から始まって、カンブリ会長を経て
現在は、ウオキングに登り詰めました!
(ダジャレかよ・・・)
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会社の健康保険組合でイベント!
「2022 秋のウォーキングラリー」
企業戦士 ウオキング?!
期間は10月15(土)~11月13日(日)
(目標達成値 合計18万歩:1日に約6,000歩)
マイペースでボチボチ歩いてます。。。
10月末前に、すでに20万歩で目標達成!
ですが、今回は全社的なイベントなので、
なかなか上位は厳しい。。。(笑)
ワカシ係長から始まって、カンブリ会長を経て
現在は、ウオキングに登り詰めました!
(ダジャレかよ・・・)
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2022年10月17日
ウォーキング強化月間!
会社の健康組合でウォーキングラリー?
2022 秋 ウォ-キングラリー開催!
10/15(土)~11/13(日)
さすが、セコいので有名な会社なので、
特に賞品とかはないみたいですが・・・涙
約一か月の開催期間中、
18万歩で目標達成!(1日6000歩目安)
まあ、ほぼ毎日歩いてるので、余裕でしょう?!
4月末から始めたウォーキング・・・
5月が21万歩、6月が31万歩、7月は32万歩
8月は32万歩(夏連休アリ)、9月は31万歩。。。
大体、月で30万歩くらいは歩いてるみたい。
急に仕事が忙しくなったり、ケガしたり
天候が悪い日が異常に続いたりしなければ
目標の18万歩はイケるハズです!!
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2022 秋 ウォ-キングラリー開催!
10/15(土)~11/13(日)
さすが、セコいので有名な会社なので、
特に賞品とかはないみたいですが・・・涙
約一か月の開催期間中、
18万歩で目標達成!(1日6000歩目安)
まあ、ほぼ毎日歩いてるので、余裕でしょう?!
4月末から始めたウォーキング・・・
5月が21万歩、6月が31万歩、7月は32万歩
8月は32万歩(夏連休アリ)、9月は31万歩。。。
大体、月で30万歩くらいは歩いてるみたい。
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天候が悪い日が異常に続いたりしなければ
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