漂えど沈まず

　今朝は曇ってましたが､涼しくて快適！！
　　朝から行ってきましたyo～！











　　　今日も朝から１万歩！

　背筋シャキっと！ 心穏やかに･･･
　口角上げて！ 今日も楽しくいきましょう！










　　ちょっといろいろ企みあって
　　　モチベーションUｐ中？！動きます！

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　　　　（こちらが本命です！今後ともヨロシク！！）   

キレイになるのよ！ワタシ！？

　　何を思ったか､美容外科へ！
　　顔に麻酔打つの怖かった｡｡｡





　　(極度の緊張がバレて､可愛い看護師さんが
　　　麻酔の間､胸をトントンしてくれた｡｡｡)苦笑






　小顔矯正や脂肪吸引ではありません｡｡｡
　脂漏性角化症（老人性イボ）の除去です｡｡｡

　また詳細はネタにします｡｡｡苦笑

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　何を思ったか？！先日､安城の某所に潜入｡｡｡
　　女性の花園にオッサンが乱入？！

全く看板のないビルの中に､こんなところが
隠れているとは？！（この年になって
　美容に目覚めるオジさん！？）





　　小顔矯正とか脂肪吸引ではありません。
　　ちょっとお肌のお悩み相談で？！
　　（壮大な前フリ？！）



急ですが､お顔をイジる事になりました？！
　整形？！･･･また､報告します。
えっ､顔に麻酔打つの？怖いなぁ～
（イヤやなぁ～)



　　＊カウンセリングは無料なので､
　　　気軽にあれこれ相談できます。
　　（病院の皮膚科だと､相談も“診察”となる
　　　ため､治療しなくてもお金がかかる･･･）

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　今朝も快晴！少し涼しいくらい！
　今日も朝から行ってきましたyo～！












金曜日に車と接触事故て足が痛かったり
昨日から重度の花粉症の症状で目が
ツラかったりしますが･･･




　　　　今日も朝から１万歩！






ヨメさんは｢ええ？今日も行ったの？｣と
　呆れてました｡｡｡苦笑

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　先日の健康診断結果が戻ってきました。
　いろいろ投薬治療中のもありますが､
　　結果自体は まあまあOK！

✖ 体重は大幅オーバーのままですが･･･
〇血液関係：脂質はコレステロール
　　　　　　中性脂肪ともにＯＫ！
〇 血圧もＯＫ！(玉ねぎ効果か？)
〇～△視力も､検査値はOK！(1.2／1.5)


　　△～✖ 肝機能(γ－GTP)が若干オーバー･･･
　　　　禁酒／節酒が間に合わず｡｡｡
　　　　（数年前よりは大幅に改善！）

　　ふむふむ､長年治療してても下がらなかった
　　数値が､まあまあ改善傾向にはあるな｡｡｡
　　もう少し飲酒量減らして､運動続けていれば･･･
　　体重も下がって･･･(取らぬ狸の･･･？！)


2か年計画で､少しづつ生活改善中です。
今回は､目先の体重を気にせず､続けることがメイン｡(体力の現状維持＋ちょい減量？)

　　あまり説得力がありませんが･･･




　　最近日課の｢寝たまま出来る体操｣は､
　　　なかなかいい感じです。
　　(寝る前に布団の上で､動画観ながら！笑)

　　ふくらはぎマッサージ！お気に入りです！

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　朝､涼しくて寝過ごしました｡｡｡
　　降水確率は80％だけど､
　　　雨は降ってない｡｡｡













それでは､歩きに行きますかぁ～！

　今日も朝から１万歩！
　曇ってましたが､涼しくて気持ちいいデス！

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　先週は､梅雨明け早々に猛暑日が
　　続いておりましたが･･･

　今週は､台風の影響で雨が降ったり
　やんだり｡｡｡　(画像は､先週のモノです)





　
　　仕事がヒマで､いつも早上がりしてるので､
　　　夕方､ウォーキングしてます。



田んぼ道歩いてるので､猛暑日でも風が
心地よく吹いてて､案外､酷暑ではありません。
気持ちよく歩けてますyo～！





　　梨畑は､もう実が大きくなってきてて
　　　爽やかな香りがしてます！
　　これから夏本番ですが､実りの秋も
　　その後に控えております！
　　(豊田の梨は､７月下旬から出荷だそうです)

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　先週､健康診断がありました･･･(結果はまだ)

ここ数年､めっきり調子が悪い“眼”ですが
視力検査では､1.5／1.2と、見えてはいます。
（普段の疲れ目と老眼がヒドイんだけど）
実際は､薄暗いところとか見えてません｡｡｡

体重は微増？ウエスト周りが･･･ヤバイ･･･
(まあ､ズボンのウエストで分かってはいましたが)




　　最近､ウォ－キングは習慣づいてきましたが
　　食生活の見直しも少しづつ習慣づけて
　　ボチボチと･･･今回は､長～い目でゆったりと
　　無理せず続けれるメニューで､長期計画で
　　ゆっくりいい方向にいけば･･･と思ってます。




昔から長生きする気は､あまりなかった
ワタシですが､あと数年は頑張らんと
イカンですもんねぇ～｡｡｡

　関係ないですが､美空ひばりさんが


　　亡くなったのが52歳･･･
　　憧れのドラマー樋口宗孝氏が
　　亡くなったのは49歳｡｡｡

　　もう､ワタシもその年は超えましたが､
　　　お二人ともに お若かったんですね｡｡｡


自分が若い頃は､50代なんて年寄りの
オッサンで､会社では偉い人で｡｡｡
全くもって遠い存在でしたが･･･。

自分が50代になってみると､何も進歩なく
(落ち着きもなく･･･←これは個人の問題？)

　　頭の中身は30代の頃と変わらないんだけどねぇ･･･
　　見た目と体力は､完全に退化はしてますが･･･

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　以前､ネタにしましたが･･･
　会社で､ウォーキング大会？(１週間歩数計測)

　会社の組合の企画です。
　(コロナでイベントできないため
　　こういう系の企画が時々ある｡｡｡らしい？)






　　ヒザが悪いのでジョギングはできませんが･･･

　　毎日1万歩以上歩いて､
　　　1週間で合計107798歩！



見事､１位に輝きました！！　ぬはははは！
（ちょっとした景品も頂きました）

やる時は、やる男です！
(まあ､結構 狙ってましたがね｡｡｡）



　　･･･賞品ではなく､ネタのために｡｡｡(笑)

　　6/10(金)は､仕事は有給休暇で朝ウォーク！
　　＋夕方から名古屋でのライプ観戦！
　　(名駅～笹島間往復)で､1日 26000歩！

　　もう､ウォーキングはダイエットではなく
　　　趣味になりつつあります｡｡｡笑

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　休日は､朝からウォーキング！

爽やかな朝！と言いたいところですが
　朝からもう暑いです｡｡｡（苦笑）








　　高校生たちの､キラキラ輝く
　　　演奏を聞きながら･･･



　もう､あれから５年も 経つんですね･･･
　　早いなぁ～･･･

＊画像は､ワタシではありません｡｡｡🚶🚶🚶‍♂️

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