②必ず成功するダイエット！

　長年のダイエット経験者であるワタクシは
必ず成功するダイエットの秘訣を
知っている！すごく簡単！だけど難しい？（禅問答か？）

その答えは「とにかく続ける事」！

なんだ？という事なかれ！ ここに本質が隠れている！

そもそも太ってる（＝肥満）とは、生活習慣病であり
生活習慣を変えなきゃ治らない病気なのであ～る。



　なので、一時的に体重が減ったとか
　短期間でダイエットした！なんてのは、そもそも
　よろしくない事で、ゆっくりと、そしてしっかりと
　生活習慣を改善し、その結果、体重（脂肪）が
　減る｡｡｡　これが正しい姿なのです。
　（うわぁ～理想論！ お前が言うか！？）

つまり続けられないようなハードなダイエットはNG！
体にも心にも負担が大きく、生活習慣そのものが
改善できてるかどうかが、非常に疑わしい？

ムリない範囲で、ムリのない目標で、ゆっくりゆっくり
続けられるように･･･。　まあ、今日のところは
そんなフツーの内容で？！（オチは？）

巷にはありとあらゆるダイエット法が溢れてますが
（試しに、これは無いやろぉ～と思って検索しても
　ほぼ必ず出てきます！　ビールダイエットとか
　マヨネーズダイエットとか、食べ放題ダイエットとか？！）



当然ですが、こんな事はいくら続けてもダメで
簡単な事でいいから、少しでいいから、とにかく
体にイイ事を続ける事｡｡｡それが大事！

ちょっと階段使うとか、ちょっと散歩するとか
ちょっとご飯減らして野菜を増やすとか｡｡｡
生活を改善して、地道に続けるのです｡｡｡
（なんか宗教みたくなってきたな？！）　つづく･･･

　「ダイエットは１日にして成らず。。。」

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