2018年08月16日
⑰やっぱり やるしかないですか・・・
今年2月ごろから、なんとなく節酒を始め
ワタシにしては珍しく(憑き物が落ちたかの
ように?!) “飲まない事がフツーな生活”に
慣れつつありますが・・・
ここまで飲酒を制限してるのに・・・
全く、体重が減りません?!
なんでじゃぁ~と言いたいところですが、
まあまあ原因は・・・
加齢による基礎代謝量の減少と、
完全なる運動不足!
(+飲酒を減らしたことによる間食の増加?)
以前なら(30代の頃なら)、飲酒を控えただけで
3kgや5kgくらいは簡単に減ってたので
お酒さえ控えれば、いつでも痩せられる!と
変な自信があったのに・・・涙
やっぱり食生活だけでなく、有酸素運動を
しないといけませんねぇ~・・・
という事は・・・やっぱ、やるしかないのか・・・
★★★BLOG毎日更新中!!!★★★
漂えど沈まず http://blog.livedoor.jp/zz1052/
(是非、こちらも覗いてみて下さい!!)
ワタシにしては珍しく(憑き物が落ちたかの
ように?!) “飲まない事がフツーな生活”に
慣れつつありますが・・・
ここまで飲酒を制限してるのに・・・
全く、体重が減りません?!
なんでじゃぁ~と言いたいところですが、
まあまあ原因は・・・
加齢による基礎代謝量の減少と、
完全なる運動不足!
(+飲酒を減らしたことによる間食の増加?)
以前なら(30代の頃なら)、飲酒を控えただけで
3kgや5kgくらいは簡単に減ってたので
お酒さえ控えれば、いつでも痩せられる!と
変な自信があったのに・・・涙
やっぱり食生活だけでなく、有酸素運動を
しないといけませんねぇ~・・・
という事は・・・やっぱ、やるしかないのか・・・
★★★BLOG毎日更新中!!!★★★
漂えど沈まず http://blog.livedoor.jp/zz1052/
(是非、こちらも覗いてみて下さい!!)
Posted by 川崎絶人 at 12:15│Comments(2)
│ダイエット
この記事へのコメント
ダイエットでツイッターで話題になってましたが 与沢翼 ていう方のダイエットがすごかったです。
ダイエット開始60日で体重91キロから69キロに20キロはやせてました。
筋トレ後にクロールで水泳の繰り返し で有酸素運動 断食と無理ありますが写真で一目瞭然でした。
ダイエット開始60日で体重91キロから69キロに20キロはやせてました。
筋トレ後にクロールで水泳の繰り返し で有酸素運動 断食と無理ありますが写真で一目瞭然でした。
Posted by ほりけん at 2018年08月17日 10:00
>ほりけん殿
>開始60日で体重91キロから69キロに20キロ!
>筋トレ後にクロールで水泳の繰り返し有酸素運動 断食・・・
スゴイ!と言いたいところですが・・・今回はちょっと違うのです。
数字を追うダイエットは止めました。もう数十年貯めた備蓄燃料ですので
短期間でなんとかなるモノではありません。。。(涙)
ワタシも長年のダイエッター?!
10kg単位のダイエットも何度かやってます。5kgくらいなら数知れず?!
しかし!ムリあるダイエット、急なダイエットは、一時期、
成功したように見えても、長い目で見て必ずリバウンドします。
まま、今回はゆっくりボチボチ、出来る範囲で、とりあえず生活習慣改善を
続ける。とにかく続けることが目標であります。。。ハイ。
>開始60日で体重91キロから69キロに20キロ!
>筋トレ後にクロールで水泳の繰り返し有酸素運動 断食・・・
スゴイ!と言いたいところですが・・・今回はちょっと違うのです。
数字を追うダイエットは止めました。もう数十年貯めた備蓄燃料ですので
短期間でなんとかなるモノではありません。。。(涙)
ワタシも長年のダイエッター?!
10kg単位のダイエットも何度かやってます。5kgくらいなら数知れず?!
しかし!ムリあるダイエット、急なダイエットは、一時期、
成功したように見えても、長い目で見て必ずリバウンドします。
まま、今回はゆっくりボチボチ、出来る範囲で、とりあえず生活習慣改善を
続ける。とにかく続けることが目標であります。。。ハイ。
Posted by 川崎絶人 at 2018年08月17日 21:52