2021年03月25日

食べて痩せる?!

61cCr7 ワタシは、絶対に成功するダイエットの
 コツを知っています。。。(悪徳商法か?!)
 その秘密を、特別にアナタだけに?!

 20代最後、30代最後に、-10kg以上の
 ダイエットに成功してる筆者が贈る
 絶対に失敗しないダイエットとは?!
ene_syouhi


  (まあ、その度にリバウンドしてるとも
   言うんだけど?!)

  そのコツは、とにかく続ける事・・・?!
  (諦めなければ叶う“夢”方式か?!)
  続けていれば失敗ではないという屁理屈?
bmi1


半分は冗談で、半分は本質なのですが・・・
“肥満”というのは、“生活習慣病”なので
根本的な治療は、生活習慣の見直しのみ!
食べて痩せる?!




  つまり、急激に痩せるようなダイエットは
  長続きもしなく、身体的にもムリがあり
  リバウンドしやすく、痩せにくい体質に・・・
  (経験豊富な失敗者は語る。。。)

  やはり頑張らない程度で、長くコツコツと
  ちょっとづつでいいので、身体にいい事を・・・
oisisaisyun-

少し炭水化物を減らす。野菜や海藻類を増やす。
少し脂分を減らす。タンパク質、豆類は増やす。
少し揚げ物を減らす。茹で、蒸し料理を増やす。
少しアルコールを減らす。少し運動を増やす。。。
少しづつでいいので、とにかく続ける。。。

今は、バリバリと野菜、海藻類を食べてます!
納豆、豆腐、サラダチキン!お腹も快調です!

 ★★Blogは、コチラで毎日更新中!!★★ 
    漂えど沈まず http://blog.livedoor.jp/zz1052/
    (こちらが本命です!今後ともヨロシク!!)



同じカテゴリー(飲食)の記事画像
たこ焼き!年末大感謝祭!!
天丼!390円!
バスクチーズケーキ!風?
カツ丼500円!感謝祭!
ジャンボ親子カツ丼!!
食品ロスが減れば・・・?
同じカテゴリー(飲食)の記事
 たこ焼き!年末大感謝祭!! (2021-12-02 07:00)
 天丼!390円! (2021-12-01 16:30)
 バスクチーズケーキ!風? (2021-11-30 16:20)
 カツ丼500円!感謝祭! (2021-11-29 16:20)
 ジャンボ親子カツ丼!! (2021-11-27 16:25)
 食品ロスが減れば・・・? (2021-11-26 16:25)

 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
食べて痩せる?!
    コメント(0)