ゴマメの歯ぎしり･･･？

　あれ･･･どこまで書いたっけな｡｡｡？

中高年の病気ネタ？ケガネタは長いんじゃ･･･
(決してダイエットネタとは言わない？)








　　そうそう､健康診断とは関係なく
　　いろいろ不調があって､病院で検査漬け･･･
　　思わぬとこから､まあガタがきてる事が判明｡｡｡
　　(“目”はヤバかったらしい･･･もう治らない｡｡｡涙)

　　4月にも､大きな検査を控えてます｡｡｡涙

･･･だからというワケではないんですが
今さらながら､“脂”関係を重点注意に･･･

　こう言う､なんて言うんですかね？？？
　　｢50歩100歩｣､｢目くそ鼻くそ｣
　　｢イワシの頭も信心から｣？！　
　　小さな事からコツコツと｡｡｡？！


　　極端な食事制限は､絶対に続かないので･･･
　　とりあえず･･･第3のビールを糖質OFFに
　　変更･･･って､止めんのかい！(苦笑)

　　おつまみは､サッパリ系､野菜系を中心に｡｡｡
　　マヨネーズは控えてえ､ポン酢系に･･･


納豆､枝豆､豆腐のタンパク質＋野菜類。
玉ねぎスライス&ワカメは､お腹の調子や
血液サラサラ(血圧)にも効果的です。

食事量は減らしてないので､空腹感はありま
せんが､これだけでも3～4kg減りました。
とりあえず､無理ない範囲で続けていきませう。

　　ああ･･･､池中玄太90kg･･･？！分かった！
　　こういうのは､コレがピッタリですな･･･

　　　まさに､｢焼け石に水｣｡｡｡

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